تبلیغات
زندگی شیرین - مقالات زناشویی، سلامت، سبک زندگی - مردان چگونه مقدار اسپرم خود را افزایش دهند؟
منوی اصلی
موضوعات مطالب
تبلیغات
فرم دهنده باسـ.ــن

رنگ مو مشکی آلمانی shykhan

کرم لایه بردار فرانسوی

سرم دور چشم

جمع کننده و سفت کننده سینه





ابر برچسب
آمار وبلاگ
» بازدیدهای امروز : نفر
» بازدیدهای دیروز : نفر
» كل بازدیدها : نفر
» بازدید این ماه : نفر
» بازدید ماه قبل : نفر
» تعداد نویسندگان : عدد
» كل مطالب ارسال شده: عدد
» آخرین بازدید :
» آخرین بروز رسانی :
درباره وبلاگ
گردآوری و ارائه جدیدترین و معتبرترین مقالات در زمینه های زناشویی،سبک زندگی،سلامت و ارتقا سطح دانش،فرهنگ و زندگی هموطنان عزیز به خصوص جوانان و زوج های جوان هدف ماست saman haghighat
آرشیو مطالب
آرشیو مطالب
لینك دوستان
مقالات محبوب
خبرنامه وبلاگ





Powered by WebGozar

جستجوی

داغ کن - کلوب دات کام
» مردان چگونه مقدار اسپرم خود را افزایش دهند؟

بیشتر مردان چه بخاطر بچه دارشدن و چه بخاطرلذت بردن از انزال،تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند.به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد.صرف نظر از صحت و سقم این گفته،بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم رابیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید.بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.
 
شما امروز در این مقاله نکات سودمندی در مورد افزایش مایع منی خواهید آموخت.


1- ترک سیگار:
سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد،مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد.گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود22درصد کمتر از سایرین است.
 
2- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:
علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد.
 
3- تغذیه مناسب داشته باشید:
بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود.

4- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:
الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.

5- تمرین حرکات ورزشی کجل:
هرچند این تمرینات اثری روی مقدار اسپرم ندارد،ولی به کمک آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.

6- ویتامین ها و مکملهای غذایی:
ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند.در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر میکنند.مانند:

  • کارنیتین:در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.
  • فولیک اسید
  • آرژینین:در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.
  • ویتامین ایی و سلنیوم:این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند.


برچسب :

نویسنده: saman haghighat | تاریخ: 20 اسفند 89 موضوع: زناشویی , لینک ثابت نظر ها ()
عناوین آخرین مطالب ارسالی
» قرص ال آرژنین

» برای لذت کامل از رابطه جنسی, مکیدن و لیسیدن و بوسیدن این نقاط بدن را فراموش نکنید:

» شب زفاف و پاره کردن پرده بکارت

» جمله ممنـوعه در زنـدگی زناشـویی

» 10 فایده رابطه جنسی

» موی بدن برای آقایان: آری یا خیر؟

» اموزش روابط جنسی (قسمت اول)

» شب زفاف و پیچیدگی آن برای زنان

» چگونه مشکلات زناشویی را حل کنیم

» لذت واقعی رابطه جنسی را تجربه کنید - درمان انزال زودرس

» درمانگر زود انزالی MAX MAN

» ویــاگـرا 30 عددی آمریکا

» 20 نشانه خیانت همسر

» اندامی به زیبایی یک رقصنده باله پیدا کنید

» جذاب ‌ترین شکل اندام خانم‌ها از دیدگاه آقایان

» آمار وضعیت ازدواج موقت در ایران

» سفیدی و تپل بودن و… چه تاثیری روی افزایش لذت جنسی دارند؟

» بانک اطلاعات جنسی و زناشویی(نسخه موبایل)

» پاسخ به چند سوال جنسی

» روشی ساده برا ی سفت کردن سینه ها

» جدیدترین پکیج روابط زنا شویی (کتاب +CD)

» بهترین ورزش ها برای كاهش قندخون

» 5 اشـتـبـاه جـنـسـی مـردان

» کلامیدیا - میدونی چیه ؟

» این درد جنسی درمان فوری می‌خواهد

» 4 دشمن تمایلات جنسی

» مردان چگونه مقدار اسپرم خود را افزایش دهند؟

» انزال‌پس‌گرد چیست و چه مشکل‌هایی ایجاد می‌کند؟

» ارتباط جنسی پیش از ازدواج ( درگوشی های مشاور با دختران و پسران)

» سیگارعلاوه بربیماری قلبی،سکته مغزی و برخی سرطان‌ها؛ناتوانی جنسی را نیز افزایش می دهد

صفحات دیگر